Mehr Stabilität und innere Ruhe im Alltag

Wenn Stress, innere Unruhe oder körperliche Beschwerden den Alltag beinträchtigen, fehlt oft ein klarer Ansatz, der nachhaltig wirkt.
Stress abbauen und nachhaltig mehr Ruhe im Alltag finden
Einfache alltagstaugliche Übungen
Körper und Wohlbefinden nachhaltig stärken
Zeit für meine Gesundheit
Bert Pose Header

Mind-Body-Medizin

Mind-Body-Medizin verbindet moderne medizinische Erkenntnisse mit alltagstauglichen Methoden, um Gesundheit nachhaltig zu stärken.

Als ausgebildeter Mind-Body-Medizin-Therapeut arbeite ich nach diesem Konzept, das an der Harvard Medical School in Boston entwickelt wurde und als Lebensstilmedizin verstanden werden kann. Es nutzt das Zusammenspiel von Körper, Geist, Verhalten und Emotionen, um Gesundheit ganzheitlich und ressourcenorientiert zu fördern.

Bewegung

Ruhige und gezielte Übungen stärken Kraft, Beweglichkeit und Körperwahrnehmung und unterstützen einen stabilen und belastbaren Alltag.

Achtsamkeit

Achtsamkeit hilft, Stress bewusster wahrzunehmen, innere Ruhe zu entwickeln und neue Wege der Selbstfürsorge im Umgang mit Belastungen zu finden.

ERNÄHRUNG

Als Diplom-Ökotrophologe (FH) biete ich fundierte Ernährungsberatung und -therapie, die im Alltag unterstützt und von Krankenkassen bezuschusst wird.

Über mich

Mein Ansatz für nachhaltige Gesundheit

Therapeutischer
Hintergrund

Jahrzehntelange Expertise im Bereich Mind-Body-Medizin / Ernährungstherapie durch Tätigkeit in Rehabilitations- und Fachkliniken.

Medizinischer
Bezug

Die Arbeit verbindet aktuelle Erkenntnisse der Gesundheitsforschung mit langjähriger therapeutischer Erfahrung.

Meine
Spezialisierung

Schwerpunkt auf Mind-Body-Medizin und Qi Gong Yangsheng als praktische Methode zur Förderung der Gesundheit.

Zertifikate
Bert Pose ueber mich

Ganzheitlicher
Blick

Gesundheit entsteht durch das Zusammenspiel vieler körperlicher, mentaler und lebensstilbezogener Faktoren (Salutogenese).

Praxisnaher
Ansatz

Einfache Übungen aus Bewegung, Achtsamkeit und Lebensstilmedizin, die sich gut in den Alltag integrieren lassen.

Nachhaltige
Wirkung

Aktivierung der Selbstheilungskräfte und nachhaltige Verbesserung von Stabilität, Gesundheit und Lebensqualität.

Angebote & Einstieg

Viele Menschen lernen mich zunächst über meine Qi-Gong-Kurse in Kooperation mit Sportstudios, Unternehmen oder Bildungseinrichtungen kennen.
Meine Programme gehen jedoch darüber hinaus und verbinden Bewegung, Atemübungen und gesundheitsbezogene Impulse zu einem strukturierten Training für langfristige Gesundheitsstabilität.

Qi Gong – Ruhe & Stabilität im Alltag

Ruhige, fließende Übungen zur Regulation von Stress, zur Verbesserung der Körperwahrnehmung und zur Stärkung von Stabilität und Wohlbefinden im Alltag.
Geeignet für Einsteiger und Menschen mit körperlichen oder stressbedingten Beschwerden.
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Ernährungsberatung

Fundierte Ernährungsberatung mit Fokus auf nachhaltige Veränderung statt kurzfristiger Lösungen. Ziel ist es, Gesundheit gezielt über Ernährung zu unterstützen und alltagstaugliche Strategien zu entwickeln, die langfristig Bestand haben.
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MIND-BODY-PROGRAMM

Qi Gong, Ernährung und komplementäre medizinische Ansätze werden zu einem ganzheitlichen Konzept verbunden. Das Programm eignet sich bei chronischen Beschwerden und stressbedingten Belastungen sowie zur begleitenden Unterstützung bei Erkrankungen.
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Betriebliche Gesundheitsprävention

Ein individuell abgestimmtes Angebot für Unternehmen, das Qi Gong zur Förderung von Gesundheit, Belastbarkeit und Motivation der Mitarbeitenden in den Arbeitsalltag integriert. Ziel ist es, Stress zu reduzieren, Fehlzeiten vorzubeugen und ein leistungsfähiges Arbeitsumfeld zu unterstützen.
Interesse an einem Gesundheitsprogramm oder an
betrieblichen Gesundheitsangeboten?
Ich freue mich über Ihre Anfrage.

DER ERSTE SCHRITT ZU MEHR STABILITÄT UND GELASSENHEIT

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